长跑后，他们得到了一个小时的休息时间。
刘耀民送来的一罐子的饼干是压缩饼干，大家抓紧时间分了半块饼干作为早餐。
这玩意非常的硬，大家尝试直接咬，就像在吃一块大型的硬糖，对牙口不好的人非常不友好。
大家只能用水进行浸泡，稍微泡软了，混合着泡出来的甜水，一并吃进肚子里。
美味是说不上的，但扛饿是真的。
这顿早餐，大家都无精打采的，一个个变得沉默寡言，就像又成了无话可说的陌生人。
跟昨天的有说有笑相比，形成了强烈的反差。
休息的时间很快过去。
刘耀民也迫不及待的开始了下一轮的锻炼。
以分解动作进行深蹲，喊一蹲下，喊二起来。
只是做了五十个，宋文俊和尹家权便跟不上节奏。
后面更是全程掉队，蹲下后，起来都费劲。
到一百个的时候，刘耀民加快了喊‘一、二’的节奏，节奏一快，立刻就乱了。
乐彦成倒下，顾应龙紧随其后。
诸葛夜紧咬牙关，浑身大汗淋漓，居然还能勉强跟着快节奏。
明皓天双膝发酸，感觉快要撑不下去了。
刘耀民本来想要一波将他们带走，快速结束了这次锻炼，深蹲一次性做太多，容易造成拉伤。
只是没想到他们还能坚持下去。
直到两人做到一百五十个深蹲，刘耀民立刻停止了下来。
再做下去，可能真的会出事，尤其他们日常疏于锻炼。
明皓天状态看着还行，如果节奏稳定的话，继续到两三百个都没问题。
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